Manfaat Meditasi Untuk Jantung

Manfaat Meditasi Untuk Jantung-Obat Jantung-Cara alami Sembuhkan Penyakit Jantung-Meditasi Transendental baik untuk jantung, menurut sebuah studi baru.

Penelitian ini didanai oleh National Institutes of Health dan menemukan bahwa melakukan meditasi Transendental secara teratur dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke sebesar 48%.

Peneliti dari Institute for Natural Medicine, Robert Schneider, MD, mengatakan “Ini menyentuh fenomena fisik secara universal yang tidak berhubungan dengan budaya, ras,usia, dll. Dengan cara ini membuat seseorang tenang dan memiliki manfaat restoratif untuk semua orang agar dapat memanfaatkan farmasi internal di dalam tubuh sendiri. “

Meditasi jenis ini membutuhkan pelatihan oleh guru yang bersertifikat untuk dapat mengenal dan masuk ke tempat yang disebut “kesadaran transendental.” Teknik ini adalah salah satu dari dua pilar yang mendasari pendidikan di Maharishi University of Management.

Manfaat Meditasi Transendental

Penelitian ini adalah sebuah kolaborasi antara MUM dan Medical College of Wisconsin di Milwaukee. Peneliti merekrut 201 laki-laki dan perempuan Afrika-Amerika yang rata-rata berusia 59 tahun dan yang umumnya dianggap obesitas (kelebihan berat badan).

Semua peserta sebelumnya telah didiagnosis terkena penyakit jantung. Banyak dari mereka adalah perokok, kata Schneider, orang dengan type seperti ini rata-rata memiliki risiko 35% lebih tinggi meninggal akibat penyakit jantung daripada populasi umum.

Peserta dalam penelitian tersebut dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok terus menerima perawatan standar dan obat untuk penyakit jantung, sementara kelompok yang diminta menghadiri kursus tujuh langkah dalam meditasi Transendental. peserta dalam kelompok tersebut kemudian diminta untuk bermeditasi dua kali sehari selama 20 menit selama masa penelitian.

Schneider mengatakan bahwa program tersebut adalah standar bagi para praktisi meditasi Transendental dan belum dimodifikasi untuk penelitian.

Kelompok pembanding menerima pendidikan kesehatan konvensional. sementara dalam kelompok yang satunya diminta untuk menghabiskan setidaknya 20 menit sehari untuk meditasi. Anggota dari kedua kelompok tersebut dipantauy selama sembilan tahun. Wow bukan waktu yang singkat….

Selain mengurangi risiko kematian, serangan jantung dan stroke, meditasi Transendental juga secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik, mampu menontrol kemarahan dan tekanan darah tinggi atau stres yang tinggi.

” Intervensi pikiran dan tubuh dapat memiliki efek sebesar obat konvensional, seperti statin,” kata Schneider.

Meditasi yang disarankan 14 kali per minggu, tetapi para peneliti menemukan bahwa pada partisipan rata-rata hanya berlatih teknik 8,5 kali.

Mereka yang mengikuti pedoman studi lebih ketat, Schneider mengatakan, memiliki manfaat yang lebih besar. Pengurangan bisa mencapai 66%.